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神州娱乐官方下载:治疗失眠的小妙招

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2019-10-09 11:391976

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另外我们可以自我调节,你说平常中医也有很多穴位,可以改善失眠,你比如说像这种神门穴,在我们手腕这个部位的神门穴。另外也可以专门的有一个穴位叫失眠穴,在我们耳后,这是一个奇穴。还有可以涌泉穴,在咱们脚下。

所以从头、手、脚这些部位,都有一些穴位可以进行一些按摩,按摩以后可以能助眠,这是一个这种自己点按穴位的小妙招。另外还有一些失眠枕头,由于小孩经常的失眠,小孩睡眠不好,他就经常睡中就容易,感觉是惊吓那种。

他枕头里头可以放一些灯心草,你比如像这种失眠人他晚上睡觉以后出汗比较多,头汗比较多,早上起来一看枕头都湿了。这里边我们可以放一些蚕砂或者装一些桑叶这一类的,来清热祛湿,这也是一些改善我们,睡具。还有一些代茶饮的方子。比如平常我们可以泡一些像这种玫瑰花了,或者一些分心木,或者是浮小麦,这一类的既可以当药物,也可以当食材的,药食两用的一些东西,都有助于改善我们的失眠。

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